Dọn Bảng Tin Cho Đầu Nhẹ

Skill này làm gì cho bạn

Chỉ cách chọn lại danh sách theo dõi, tắt thông báo, đặt giờ xem mạng, và ba câu tự hỏi mỗi khi thấy mình đang so đo với người khác.

Gỡ đúng nỗi lo: Lướt mạng thấy ai cũng hơn mình, thấy mình đang tụt lại

Cách dùng: chép nguyên văn ba câu này

Cài skill vào Claude, mở cuộc trò chuyện mới rồi gõ như nhắn tin. Không cần học câu lệnh.

1. 1dọn danh sách theo dõi giúp tôi
2. 2tôi hay so mình với người khác, làm sao
3. 3đặt giờ xem mạng cho một ngày làm

Skill khác trong nhóm Gỡ nỗi sợ & tâm lý làm chủ

• Ba Phút Làm Quen Máy Quay Bạn bấm quay và nói được ba phút đầu tiên, không còn cảnh mở camera lên rồi tắt ngay.
• Ba Câu Đáp Lời Người Quen Người quen nói ngang kiểu trêu đùa cũng có câu đáp nhẹ nhàng, bạn không im rồi tự thấy xấu hổ.
• Giọng Của Bạn Nghe Được Bạn nghe lại giọng mình mà không rùng mình, và biết hai chỗ cần sửa để nói dễ nghe hơn.
• Đọc Bình Luận Xấu Không Đau Gặp bình luận ác ý bạn biết làm gì trong hai phút đầu, không thức trắng đêm nghĩ mãi về nó.
• Sổ Tay Bấm Không Sợ Sai Bạn dám bấm thử vì biết chỗ nào sai vẫn lấy lại được, chỗ nào phải hỏi trước khi bấm.
• Lộ Trình 30 Ngày Dám Lên Hình Sau 30 ngày bạn có video đăng thật, và lên hình thành việc bình thường như mở cửa tiệm.

Xem cả nhóm Gỡ nỗi sợ & tâm lý làm chủ →