Bí ý tưởng là một trạng thái phổ biến mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể trải qua, đặc biệt trong quá trình sáng tạo hay giải quyết vấn đề. Có một số lý do mà bạn có thể cảm thấy khó khăn để tìm ra ý tưởng mới mẻ:
Áp lực và căng thẳng
Áp lực từ deadlines, kỳ vọng của bản thân hoặc người khác có thể khiến bạn căng thẳng, làm giảm khả năng sáng tạo.
Khi bị áp lực hoặc căng thẳng, bạn có thể thực hiện phương pháp sau để giảm tình trạng căng thẳng và giữ tinh thần luôn được tỉnh táo, sáng tạo:
- Hít và đưa không khí vào sâu trong bụng thông qua đường mũi.
- Thở từ từ ra thông qua đường miệng.
- Hít và thở nhẹ nhàng, đều đặn theo nhịp đếm từ 1 – 5.
- Thực hiện bài tập thở này trong vòng 5 phút.
Mệt mỏi
Khi cơ thể và trí óc không được nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng tập trung và sáng tạo của bạn sẽ giảm sút.
Để giảm tình trạng mệt mỏi, cách tốt nhất và cũng đơn giản nhất, đó là: Giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn tái tạo lại năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ.
Sợ thất bại
Nỗi sợ hãi không thành công hay sợ bị phê bình là một nỗi sợ khá phổ biến. Nó thường xuất hiện khi bạn muốn triển khai một ý tưởng mới, một việc gì đó mới. Nó cản trở việc bạn bắt đầu và làm bạn không dám thử nghiệm, không dám bứt phá ra khỏi những khuôn khổ hiện hữu. Dần dần nó làm bạn “nhụt chí” và từ bỏ mục tiêu ban đầu của mình!
Đọc thêm: Trì hoãn và nỗi sợ không có đủ
Thiếu nguồn cảm hứng
Môi trường xung quanh không thúc đẩy sự sáng tạo hoặc bạn không tiếp xúc với những nguồn ý tưởng mới có thể khiến bạn bí bách.
Mỗi khi xảy ra tình trạng này, hãy bước chân ra khỏi phòng của bạn. Ý tưởng tồn tại ở khắp nơi bạn đặt chân tới, ở mọi người bạn gặp và ở mọi sự kiện bạn đã từng trải qua.
Khi thiếu nguồn cảm hứng, ngoài việc tìm kiếm nó ở ngoài môi trường tự nhiên, bạn cũng có thể tìm kiếm nó trên môi trường số. Thông qua mạng xã hội, qua các công cụ tìm kiếm như Google, Youtube, Tiktok,…Hay thông qua các công cụ tìm kiếm chuyên nghiệp hơn:
Tìm ảnh trên Pexels, Pixapay, Unsplash…
Tìm từ khóa trên Google Keyword Planner, KeywordTool.io,…
Tìm ý tưởng trên Google Trends, Google Alerts,…
Rập khuôn
Làm việc theo một quy trình hay lối mòn suy nghĩ cố định có thể hạn chế khả năng tạo ra ý tưởng mới lạ.
Hiểu rõ nguyên nhân có thể giúp bạn tìm ra cách thức phù hợp để vượt qua tình trạng này, từ việc tạo ra không gian làm việc linh hoạt hơn, nghỉ ngơi đầy đủ, đến việc tìm kiếm cảm hứng từ môi trường xung quanh hoặc thay đổi cách tiếp cận vấn đề.
Chúc các bạn thành công. Để biết thêm những thông tin bổ ích, hãy theo dõi các bài viết mới nhất của Nguyễn Anh Tùng tại trang này. Hoặc truy cập vào kênh Youtube Nguyễn Anh Tùng để theo dõi những video cập nhật mới nhất nhé!
