Theo Abraham Lincoln – vị tổng thống vĩ đại của nước Mỹ:
“Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”
Bởi vậy, học cách kiểm soát và quản trị cảm xúc là một kỹ năng quan trọng mà bạn cần rèn luyện nếu muốn trở thành một nhà lãnh đạo giỏi, một người thành công.
Cảm xúc sẽ quyết định giá trị sống
Cảm xúc sẽ quyết định chất lượng sống và giá trị sống của bạn.
Có hai cảm xúc chi phối chúng ta:
Cảm xúc đầu tiên – Tội lỗi
Cảm xúc tội lỗi được hình thành trong 2 tình huống sau đây
1. Hình ảnh tự thân
Cách mà bạn nghĩ, bạn định nghĩa về bản mình. Hay đơn giản là cách mà bạn trả lời câu hỏi ”Tôi là ai?”.
2. Hành động

Đó là những hành động bạn đang làm.
Tội lỗi xuất hiện khi hình ảnh tự thân khác với hành động của chúng ta.
Chẳng hạn, nếu bạn tự thân “Tôi là người làm video marketing giỏi”. Nhưng hành động là bạn không giúp đỡ những người ở ngoài kia đang cần bạn giúp đỡ. Lúc bấy giờ cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện.
Cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện khi hình ảnh tự thân bạn nhìn nhận khác xa với hành động thực tế của bạn.
Khi đã tồn tại cảm giác đó trong cơ thể, nó làm cho trạng thái cảm xúc của bạn bị kéo xuống, tiêu cực hơn, khép nép hơn.
Và năng lượng tích cực từ đó bị giảm đi rất nhiều.
Vậy làm thế nào để khắc phục điều này?
Cách quản trị cảm xúc – Tội lỗi
Điều 1: Thay đổi hình ảnh tự thân để xứng với hành động
Nếu hành động của bạn là “chiến đấu không ngừng nghỉ để đạt được mục tiêu” thì phải định nghĩa mình rằng: Tôi là người chăm chỉ, Tôi là người trao đi giá trị lớn, Tôi đam mê, Tôi yêu thương, Tôi cống hiến,…
Hãy định nghĩa lại hình ảnh tự thân của mình để xứng đáng với hành động, những điều mà chính bản thân bạn đang cố gắng.
Điều 2: Thay đổi hành động để xứng với hình ảnh tự thân
Nếu bạn muốn giữ nguyên hình ảnh tự thân thì bạn phải thay đổi hành động sao cho phù hợp với hình ảnh con người của mình.
Nếu bạn định nghĩa bạn là con người đúng giờ, bạn sẽ đến đúng giờ, bạn sẽ điều chỉnh hành vi của mình để được đi đúng giờ.
Điều 3: Tách rời 2 điều trên
Khi hình ảnh tự thân khác với hành động. Điều này sẽ sinh ra mâu thuẫn. Từ sự mâu thuẫn sinh ra cảm giác tội lỗi – một cảm giác mang đến nguồn năng lượng tiêu cực. Khi bạn tội lỗi, bạn “co mình lại” và vì thế, bạn đang chính tay “vo viên” thành công của mình.
Để thoát khỏi cảm giác tội lỗi, điều thứ 3 bạn có thể làm là tác rời chúng – tách rời hình ảnh tự thân với hành động.
Khi tách rời, hình ảnh tự thân sẽ không còn liên quan đến hành động. Và hành động sẽ chẳng liên quan gì đến hình ảnh tự thân. Điều này có vô lý không?
Không?
Nếu bạn nghĩ mình nghèo, tự thân của bạn là mình nghèo. Nhưng bạn không thông minh. Bạn đổ lỗi cho sự không thông minh đó nó đang ảnh hưởng, đang chi phối và làm cho bạn nghèo.
Tách rời 2 yếu tố….
Bạn nghèo, không liên quan gì đến trí thông minh của bạn.
Như vậy, bạn sẽ không có cảm giác tội lỗi. Không có cảm giác tội lỗi, bạn sẽ không có cảm xúc tiêu cực.
Như vậy, quản trị cảm xúc quyết định sự thành công. Cũng giống như Lincoln từng nói: “Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”
Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site is fantastic, let alone the content!
Thank you for that wonderful compliment. I’ve been blogging for over a year now, and I’m still constantly learning more to improve it even more. But I think most of the website’s layout looks so good because of the theme I’m using (Blocksy), you can check it out!
This is really interesting, You are a very skilled blogger. I have joined your rss feed and look forward to seeking more of your great post. Also, I’ve shared your website in my social networks!
Great to know you like it
You made some really good points there. I looked on the net for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
So great. Glad to have helped you
Wow, this piece of writing is pleasant, my younger sister is analyzing such things, so I am going to convey her.
So great. Glad to have helped your sister
Ahaa, its fastidious dialogue concerning this paragraph at this place at this weblog, I have read all that, so at this time me also commenting here.
So great. Glad to have helped you
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I don’t know who you are but certainly you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!
I’m very happy to read your compliments. If you read this message. Have a great day full of energy
At this time I am ready to do my breakfast, after having my breakfast coming again to read additional news.
That’s so great
I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one today.
Thank you for your praise. The layout on this Blog site is custom made by me. Glad to know you like it
Hello friends, nice paragraph and good urging commented at this place, I am really enjoying by these.
Great to know you like it