Theo Abraham Lincoln – vị tổng thống vĩ đại của nước Mỹ:
“Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”
Bởi vậy, học cách kiểm soát và quản trị cảm xúc là một kỹ năng quan trọng mà bạn cần rèn luyện nếu muốn trở thành một nhà lãnh đạo giỏi, một người thành công.
Cảm xúc sẽ quyết định giá trị sống
Cảm xúc sẽ quyết định chất lượng sống và giá trị sống của bạn.
Có hai cảm xúc chi phối chúng ta:
Cảm xúc đầu tiên – Tội lỗi
Cảm xúc tội lỗi được hình thành trong 2 tình huống sau đây
1. Hình ảnh tự thân
Cách mà bạn nghĩ, bạn định nghĩa về bản mình. Hay đơn giản là cách mà bạn trả lời câu hỏi ”Tôi là ai?”.
2. Hành động
Đó là những hành động bạn đang làm.
Tội lỗi xuất hiện khi hình ảnh tự thân khác với hành động của chúng ta.
Chẳng hạn, nếu bạn tự thân “Tôi là người làm video marketing giỏi”. Nhưng hành động là bạn không giúp đỡ những người ở ngoài kia đang cần bạn giúp đỡ. Lúc bấy giờ cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện.
Cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện khi hình ảnh tự thân bạn nhìn nhận khác xa với hành động thực tế của bạn.
Khi đã tồn tại cảm giác đó trong cơ thể, nó làm cho trạng thái cảm xúc của bạn bị kéo xuống, tiêu cực hơn, khép nép hơn.
Và năng lượng tích cực từ đó bị giảm đi rất nhiều.
Vậy làm thế nào để khắc phục điều này?
Cách quản trị cảm xúc – Tội lỗi
Điều 1: Thay đổi hình ảnh tự thân để xứng với hành động
Nếu hành động của bạn là “chiến đấu không ngừng nghỉ để đạt được mục tiêu” thì phải định nghĩa mình rằng: Tôi là người chăm chỉ, Tôi là người trao đi giá trị lớn, Tôi đam mê, Tôi yêu thương, Tôi cống hiến,…
Hãy định nghĩa lại hình ảnh tự thân của mình để xứng đáng với hành động, những điều mà chính bản thân bạn đang cố gắng.
Điều 2: Thay đổi hành động để xứng với hình ảnh tự thân
Nếu bạn muốn giữ nguyên hình ảnh tự thân thì bạn phải thay đổi hành động sao cho phù hợp với hình ảnh con người của mình.
Nếu bạn định nghĩa bạn là con người đúng giờ, bạn sẽ đến đúng giờ, bạn sẽ điều chỉnh hành vi của mình để được đi đúng giờ.
Điều 3: Tách rời 2 điều trên
Khi hình ảnh tự thân khác với hành động. Điều này sẽ sinh ra mâu thuẫn. Từ sự mâu thuẫn sinh ra cảm giác tội lỗi – một cảm giác mang đến nguồn năng lượng tiêu cực. Khi bạn tội lỗi, bạn “co mình lại” và vì thế, bạn đang chính tay “vo viên” thành công của mình.
Để thoát khỏi cảm giác tội lỗi, điều thứ 3 bạn có thể làm là tác rời chúng – tách rời hình ảnh tự thân với hành động.
Khi tách rời, hình ảnh tự thân sẽ không còn liên quan đến hành động. Và hành động sẽ chẳng liên quan gì đến hình ảnh tự thân. Điều này có vô lý không?
Không?
Nếu bạn nghĩ mình nghèo, tự thân của bạn là mình nghèo. Nhưng bạn không thông minh. Bạn đổ lỗi cho sự không thông minh đó nó đang ảnh hưởng, đang chi phối và làm cho bạn nghèo.
Tách rời 2 yếu tố….
Bạn nghèo, không liên quan gì đến trí thông minh của bạn.
Như vậy, bạn sẽ không có cảm giác tội lỗi. Không có cảm giác tội lỗi, bạn sẽ không có cảm xúc tiêu cực.
Như vậy, quản trị cảm xúc quyết định sự thành công. Cũng giống như Lincoln từng nói: “Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”
WOW just what I was looking for. Came here by searching for weblink
I think this is among the most vital information for me.
And i am glad reading your article. But
want to remark on few general things, The web site style is perfect, the articles is
really great : D. Good job, cheers
Hi, I read your new stuff regularly. Your writing style is witty,
keep doing what you’re doing!
Hello would you mind letting me know which web host you’re using?
I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you suggest a good web hosting provider at a fair price?
Thanks, I appreciate it!
I am using Blocksky, you can refer to it
Your mode of explaining the whole thing in this paragraph is genuinely fastidious,
every one be capable of effortlessly understand it,
Thanks a lot.
What’s up, its fastidious article about media print, we all be familiar with media is a
fantastic source of information.
Thank you for some other great post. The place else could anyone get that kind of information in such a
perfect way of writing? I have a presentation subsequent week,
and I’m at the search for such info.
A person essentially lend a hand to make seriously posts I’d state.
This is the very first time I frequented your website page and to this point?
I surprised with the analysis you made to make this actual submit extraordinary.
Great process!
Awesome site you have here but I was wondering if you knew
of any user discussion forums that cover the same topics
discussed in this article? I’d really like to be a part of group where I can get responses from other experienced individuals that share the
same interest. If you have any suggestions, please
let me know. Appreciate it!
Hello! Would you mind if I share your blog with my
twitter group? There’s a lot of folks that I think would really enjoy your content.
Please let me know. Many thanks
Glad to know you like my content. You can share it
Does your blog have a contact page? I’m having problems locating it but,
I’d like to shoot you an e-mail. I’ve got some suggestions
for your blog you might be interested in hearing. Either way,
great website and I look forward to seeing it expand over time.
After looking into a few of the blog articles on your blog, I honestly appreciate your technique
of writing a blog. I saved it to my bookmark website list and will be checking back in the near future.
Please visit my website as well and let me know how you feel.
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
I will make sure to bookmark it and return to read more of your
useful information. Thanks for the post. I will definitely comeback.
fantastic points altogether, you simply gained a new reader.
What would you suggest in regards to your submit that you simply made some days ago?
Any certain?
Very good article. I’m facing a few of these issues as
well..
[…] Cảm xúc là năng lượng. Tập trung vào những điều tích cực mình sẽ hành động mạnh mẽ […]
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d definitely donate
to this brilliant blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking
and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will share this site
with my Facebook group. Chat soon!
Hello there, You have done a great job. I will definitely digg it and personally suggest to my friends.
I’m sure they will be benefited from this website.
After looking over a few of the articles on your web page,
I honestly like your technique of writing a blog.
I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be
checking back in the near future. Please visit
my website too and let me know how you feel.
I am extremely impressed along with your writing talents as smartly as with the structure on your blog. Is that this a paid subject or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to look a great blog like this one these days..
Asking questions are actually nice thing if you are not understanding something entirely, except this article offers fastidious understanding even.
What i don’t understood is in fact how you’re no longer really much more well-preferred than you might be right now.
You are so intelligent. You realize thus significantly when it comes to
this matter, made me individually believe it from a lot of various
angles. Its like women and men are not interested except it
is one thing to accomplish with Lady gaga! Your
own stuffs excellent. All the time care for it up!
I enjoy what you guys are usually up too. This kind of clever
work and exposure! Keep up the great works guys I’ve
you guys to our blogroll.
Great weblog right here! Additionally your website loads up very fast!
What web host are you using? Can I get your affiliate link on your host?
I wish my website loaded up as fast as yours lol
Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you
so much, However I am encountering difficulties with your RSS.
I don’t understand why I am unable to join it.
Is there anybody having identical RSS problems?
Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanx!!
I am curious to find out what blog system you’re using?
I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I’d like to find something more safe.
Do you have any solutions?
I know this web page gives quality dependent posts and other data, is there any
other website which presents these data in quality?
Hey there, I think your blog might be having browser compatibility
issues. When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, excellent blog!
Thank you for the reminder, I will review and fix it right away
In fact no matter if someone doesn’t be aware of after that its up to other
visitors that they will help, so here it takes place.
Great article, just what I needed.
Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your site.
Im really impressed by your site.
Hey there, You have performed an excellent job. I’ll definitely digg it and
in my opinion recommend to my friends. I’m sure they will be benefited from this site.
This is my first time go to see at here and i am really pleassant
to read all at single place.
If some one needs expert view regarding blogging after that i suggest him/her to visit this web site, Keep
up the good job.
It’s great to know you like it!
Appreciation to my father who stated to me concerning this webpage, this website
is in fact remarkable.
It’s great to know you like it!
Hey! Would you mind if I share your blog with my myspace group?
There’s a lot of folks that I think would
really enjoy your content. Please let me know.
Cheers
Glad you liked this article. You can share the article with your community and I hope the article will spread and help more people.
What’s up colleagues, its wonderful article concerning educationand entirely defined, keep it up all the time.
Thank you for your compliments. I will update new articles on this topic. We hope you enjoy reading it!
Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site is fantastic, let alone the content!
Thank you for that wonderful compliment. I’ve been blogging for over a year now, and I’m still constantly learning more to improve it even more. But I think most of the website’s layout looks so good because of the theme I’m using (Blocksy), you can check it out!
This is really interesting, You are a very skilled blogger. I have joined your rss feed and look forward to seeking more of your great post. Also, I’ve shared your website in my social networks!
Great to know you like it
You made some really good points there. I looked on the net for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
So great. Glad to have helped you
Wow, this piece of writing is pleasant, my younger sister is analyzing such things, so I am going to convey her.
So great. Glad to have helped your sister
Ahaa, its fastidious dialogue concerning this paragraph at this place at this weblog, I have read all that, so at this time me also commenting here.
So great. Glad to have helped you
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I don’t know who you are but certainly you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!
I’m very happy to read your compliments. If you read this message. Have a great day full of energy
At this time I am ready to do my breakfast, after having my breakfast coming again to read additional news.
That’s so great
I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one today.
Thank you for your praise. The layout on this Blog site is custom made by me. Glad to know you like it
Hello friends, nice paragraph and good urging commented at this place, I am really enjoying by these.
Great to know you like it