Quản trị cảm xúc để thành công hơn

5/5 - (1 bình chọn)

Theo Abraham Lincoln –  vị tổng thống vĩ đại của nước Mỹ: 

“Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”

Bởi vậy, học cách kiểm soát và quản trị cảm xúc là một kỹ năng quan trọng mà bạn cần rèn luyện nếu muốn trở thành một nhà lãnh đạo giỏi, một người thành công

Cảm xúc sẽ quyết định giá trị sống 

Cảm xúc sẽ quyết định chất lượng sống và giá trị sống của bạn.

Có hai cảm xúc chi phối chúng ta: 

Cảm xúc đầu tiên – Tội lỗi

Cảm xúc tội lỗi được hình thành trong 2 tình huống sau đây

1. Hình ảnh tự thân

Cách mà bạn nghĩ, bạn định nghĩa về bản mình. Hay đơn giản là cách mà bạn trả lời câu hỏi ”Tôi là ai?”.

2. Hành động

Chạy bộ - thói quen tốt mỗi ngày
Chạy bộ – thói quen tốt mỗi ngày

Đó là những hành động bạn đang làm. 

Tội lỗi xuất hiện khi hình ảnh tự thân khác với hành động của chúng ta.

Chẳng hạn, nếu bạn tự thân “Tôi là người làm video marketing giỏi”. Nhưng hành động là bạn không giúp đỡ những người ở ngoài kia đang cần bạn giúp đỡ. Lúc bấy giờ cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện. 

Cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện khi hình ảnh tự thân bạn nhìn nhận khác xa với hành động thực tế của bạn. 

Khi đã tồn tại cảm giác đó trong cơ thể, nó làm cho trạng thái cảm xúc của bạn bị kéo xuống, tiêu cực hơn, khép nép hơn. 

Và năng lượng tích cực từ đó bị giảm đi rất nhiều. 

Vậy làm thế nào để khắc phục điều này? 

Cách quản trị cảm xúc – Tội lỗi

Điều 1: Thay đổi hình ảnh tự thân để xứng với hành động 

Nếu hành động của bạn là “chiến đấu không ngừng nghỉ để đạt được mục tiêu” thì phải định nghĩa mình rằng: Tôi là người chăm chỉ, Tôi là người trao đi giá trị lớn, Tôi đam mê, Tôi yêu thương, Tôi cống hiến,…

Hãy định nghĩa lại hình ảnh tự thân của mình để xứng đáng với hành động, những điều mà chính bản thân bạn đang cố gắng. 

Điều 2: Thay đổi hành động để xứng với hình ảnh tự thân

Nếu bạn muốn giữ nguyên hình ảnh tự thân thì bạn phải thay đổi hành động sao cho phù hợp với hình ảnh con người của mình. 

Nếu bạn định nghĩa bạn là con người đúng giờ, bạn sẽ đến đúng giờ, bạn sẽ điều chỉnh hành vi của mình để được đi đúng giờ. 

Điều 3: Tách rời 2 điều trên

Khi hình ảnh tự thân khác với hành động. Điều này sẽ sinh ra mâu thuẫn. Từ sự mâu thuẫn sinh ra cảm giác tội lỗi – một cảm giác mang đến nguồn năng lượng tiêu cực. Khi bạn tội lỗi, bạn “co mình lại” và vì thế, bạn đang chính tay “vo viên” thành công của mình. 

Để thoát khỏi cảm giác tội lỗi, điều thứ 3 bạn có thể làm là tác rời chúng – tách rời hình ảnh tự thân với hành động. 

Khi tách rời, hình ảnh tự thân sẽ không còn liên quan đến hành động. Và hành động sẽ chẳng liên quan gì đến hình ảnh tự thân. Điều này có vô lý không? 

Không? 

Nếu bạn nghĩ mình nghèo, tự thân của bạn là mình nghèo. Nhưng bạn không thông minh. Bạn đổ lỗi cho sự không thông minh đó nó đang ảnh hưởng, đang chi phối và làm cho bạn nghèo. 

Tách rời 2 yếu tố….

Bạn nghèo, không liên quan gì đến trí thông minh của bạn.

Như vậy, bạn sẽ không có cảm giác tội lỗi. Không có cảm giác tội lỗi, bạn sẽ không có cảm xúc tiêu cực.

Như vậy, quản trị cảm xúc quyết định sự thành công. Cũng giống như Lincoln từng nói: “Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”

Huyền Trang
Huyền Trang
Bài viết: 359

61 Bình luận

Trả lời andreofwv596Hủy bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  1. I think this is among the most vital information for me.
    And i am glad reading your article. But
    want to remark on few general things, The web site style is perfect, the articles is
    really great : D. Good job, cheers

  2. Hello would you mind letting me know which web host you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
    Can you suggest a good web hosting provider at a fair price?

    Thanks, I appreciate it!

  3. A person essentially lend a hand to make seriously posts I’d state.
    This is the very first time I frequented your website page and to this point?

    I surprised with the analysis you made to make this actual submit extraordinary.
    Great process!

  4. Awesome site you have here but I was wondering if you knew
    of any user discussion forums that cover the same topics
    discussed in this article? I’d really like to be a part of group where I can get responses from other experienced individuals that share the
    same interest. If you have any suggestions, please
    let me know. Appreciate it!

  5. After looking into a few of the blog articles on your blog, I honestly appreciate your technique
    of writing a blog. I saved it to my bookmark website list and will be checking back in the near future.

    Please visit my website as well and let me know how you feel.

  6. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d definitely donate
    to this brilliant blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking
    and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will share this site
    with my Facebook group. Chat soon!

  7. After looking over a few of the articles on your web page,
    I honestly like your technique of writing a blog.

    I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be
    checking back in the near future. Please visit
    my website too and let me know how you feel.

  8. I am extremely impressed along with your writing talents as smartly as with the structure on your blog. Is that this a paid subject or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to look a great blog like this one these days..

  9. What i don’t understood is in fact how you’re no longer really much more well-preferred than you might be right now.
    You are so intelligent. You realize thus significantly when it comes to
    this matter, made me individually believe it from a lot of various
    angles. Its like women and men are not interested except it
    is one thing to accomplish with Lady gaga! Your
    own stuffs excellent. All the time care for it up!

  10. Great weblog right here! Additionally your website loads up very fast!
    What web host are you using? Can I get your affiliate link on your host?
    I wish my website loaded up as fast as yours lol

  11. Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you
    so much, However I am encountering difficulties with your RSS.

    I don’t understand why I am unable to join it.
    Is there anybody having identical RSS problems?
    Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanx!!

  12. I am curious to find out what blog system you’re using?
    I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I’d like to find something more safe.
    Do you have any solutions?

  13. Hey there, I think your blog might be having browser compatibility
    issues. When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!

    Other then that, excellent blog!

  14. Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your site.
    Im really impressed by your site.
    Hey there, You have performed an excellent job. I’ll definitely digg it and
    in my opinion recommend to my friends. I’m sure they will be benefited from this site.

    • Thank you for that wonderful compliment. I’ve been blogging for over a year now, and I’m still constantly learning more to improve it even more. But I think most of the website’s layout looks so good because of the theme I’m using (Blocksy), you can check it out!

  15. I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one today.

news-1601

yakinjp


sabung ayam online

yakinjp

yakinjp

rtp yakinjp

yakinjp

yakinjp

judi bola online

slot thailand

yakinjp

yakinjp

yakinjp

yakinjp

ayowin

mahjong ways

judi bola online

mahjong ways 2

JUDI BOLA ONLINE

maujp

maujp

sabung ayam online

maujp

maujp

maujp

maujp

MAUJP

sabung ayam online

mahjong ways slot

sbobet88

live casino online

Situs Agen Togel

MAUJP

sv388

maujp

maujp

maujp

maujp

sabung ayam online

118000111

118000112

118000113

118000114

118000115

118000116

118000117

118000118

118000119

118000120

118000121

118000122

118000123

118000124

118000125

118000126

118000127

118000128

118000129

118000130

118000131

118000132

118000133

118000134

118000135

118000136

118000137

118000138

118000139

118000140

118000141

118000142

118000143

118000144

118000145

118000146

118000147

118000148

118000149

118000150

118000151

118000152

118000153

118000154

118000155

128000121

128000122

128000123

128000124

128000125

128000126

128000127

128000128

128000129

128000130

128000131

128000132

128000133

128000134

128000135

128000136

128000137

128000138

128000139

128000140

128000141

128000142

128000143

128000144

128000145

128000146

128000147

128000148

128000149

128000150

128000151

128000152

128000153

128000154

128000155

128000156

128000157

128000158

128000159

128000160

128000161

128000162

128000163

128000164

128000165

138000101

138000102

138000103

138000104

138000105

138000106

138000107

138000108

138000109

138000110

138000111

138000112

138000113

138000114

138000115

138000116

138000117

138000118

138000119

138000120

138000121

138000122

138000123

138000124

138000125

138000126

138000127

138000128

138000129

138000130

148000136

148000137

148000138

148000139

148000140

148000141

148000142

148000143

148000144

148000145

148000146

148000147

148000148

148000149

148000150

148000151

148000152

148000153

148000154

148000155

148000156

148000157

148000158

148000159

148000160

148000161

148000162

148000163

148000164

148000165

168000106

168000107

168000108

168000109

168000110

168000111

168000112

168000113

168000114

168000115

168000116

168000117

168000118

168000119

168000120

168000121

168000122

168000123

168000124

168000125

168000126

168000127

168000128

168000129

168000130

168000131

168000132

168000133

168000134

168000135

178000121

178000122

178000123

178000124

178000125

178000126

178000127

178000128

178000129

178000130

178000131

178000132

178000133

178000134

178000135

178000136

178000137

178000138

178000139

178000140

178000141

178000142

178000143

178000144

178000145

178000146

178000147

178000148

178000149

178000150

178000151

178000152

178000153

178000154

178000155

178000156

178000157

178000158

178000159

178000160

178000161

178000162

178000163

178000164

178000165

188000196

188000197

188000198

188000199

188000200

188000201

188000202

188000203

188000204

188000205

188000206

188000207

188000208

188000209

188000210

188000211

188000212

188000213

188000214

188000215

188000216

188000217

188000218

188000219

188000220

188000221

188000222

188000223

188000224

188000225

198000101

198000102

198000103

198000104

198000105

198000106

198000107

198000108

198000109

198000110

198000111

198000112

198000113

198000114

198000115

198000116

198000117

198000118

198000119

198000120

198000121

198000122

198000123

198000124

198000125

198000126

198000127

198000128

198000129

198000130

238000021

238000022

238000023

238000024

238000025

238000026

238000027

238000028

238000029

238000030

238000091

238000092

238000093

238000094

238000095

238000096

238000097

238000098

238000099

238000100

238000101

238000102

238000103

238000104

238000105

238000106

238000107

238000108

238000109

238000110

238000111

238000112

238000113

238000114

238000115

238000116

238000117

238000118

238000119

238000120

238000121

238000122

238000123

238000124

238000125

238000126

238000127

238000128

238000129

238000130

238000131

238000132

238000133

238000134

238000135

news-1601