Quản trị cảm xúc để thành công hơn

5/5 - (1 bình chọn)

Theo Abraham Lincoln –  vị tổng thống vĩ đại của nước Mỹ: 

“Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”

Bởi vậy, học cách kiểm soát và quản trị cảm xúc là một kỹ năng quan trọng mà bạn cần rèn luyện nếu muốn trở thành một nhà lãnh đạo giỏi, một người thành công

Cảm xúc sẽ quyết định giá trị sống 

Cảm xúc sẽ quyết định chất lượng sống và giá trị sống của bạn.

Có hai cảm xúc chi phối chúng ta: 

Cảm xúc đầu tiên – Tội lỗi

Cảm xúc tội lỗi được hình thành trong 2 tình huống sau đây

1. Hình ảnh tự thân

Cách mà bạn nghĩ, bạn định nghĩa về bản mình. Hay đơn giản là cách mà bạn trả lời câu hỏi ”Tôi là ai?”.

2. Hành động

Chạy bộ - thói quen tốt mỗi ngày
Chạy bộ – thói quen tốt mỗi ngày

Đó là những hành động bạn đang làm. 

Tội lỗi xuất hiện khi hình ảnh tự thân khác với hành động của chúng ta.

Chẳng hạn, nếu bạn tự thân “Tôi là người làm video marketing giỏi”. Nhưng hành động là bạn không giúp đỡ những người ở ngoài kia đang cần bạn giúp đỡ. Lúc bấy giờ cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện. 

Cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện khi hình ảnh tự thân bạn nhìn nhận khác xa với hành động thực tế của bạn. 

Khi đã tồn tại cảm giác đó trong cơ thể, nó làm cho trạng thái cảm xúc của bạn bị kéo xuống, tiêu cực hơn, khép nép hơn. 

Và năng lượng tích cực từ đó bị giảm đi rất nhiều. 

Vậy làm thế nào để khắc phục điều này? 

Cách quản trị cảm xúc – Tội lỗi

Điều 1: Thay đổi hình ảnh tự thân để xứng với hành động 

Nếu hành động của bạn là “chiến đấu không ngừng nghỉ để đạt được mục tiêu” thì phải định nghĩa mình rằng: Tôi là người chăm chỉ, Tôi là người trao đi giá trị lớn, Tôi đam mê, Tôi yêu thương, Tôi cống hiến,…

Hãy định nghĩa lại hình ảnh tự thân của mình để xứng đáng với hành động, những điều mà chính bản thân bạn đang cố gắng. 

Điều 2: Thay đổi hành động để xứng với hình ảnh tự thân

Nếu bạn muốn giữ nguyên hình ảnh tự thân thì bạn phải thay đổi hành động sao cho phù hợp với hình ảnh con người của mình. 

Nếu bạn định nghĩa bạn là con người đúng giờ, bạn sẽ đến đúng giờ, bạn sẽ điều chỉnh hành vi của mình để được đi đúng giờ. 

Điều 3: Tách rời 2 điều trên

Khi hình ảnh tự thân khác với hành động. Điều này sẽ sinh ra mâu thuẫn. Từ sự mâu thuẫn sinh ra cảm giác tội lỗi – một cảm giác mang đến nguồn năng lượng tiêu cực. Khi bạn tội lỗi, bạn “co mình lại” và vì thế, bạn đang chính tay “vo viên” thành công của mình. 

Để thoát khỏi cảm giác tội lỗi, điều thứ 3 bạn có thể làm là tác rời chúng – tách rời hình ảnh tự thân với hành động. 

Khi tách rời, hình ảnh tự thân sẽ không còn liên quan đến hành động. Và hành động sẽ chẳng liên quan gì đến hình ảnh tự thân. Điều này có vô lý không? 

Không? 

Nếu bạn nghĩ mình nghèo, tự thân của bạn là mình nghèo. Nhưng bạn không thông minh. Bạn đổ lỗi cho sự không thông minh đó nó đang ảnh hưởng, đang chi phối và làm cho bạn nghèo. 

Tách rời 2 yếu tố….

Bạn nghèo, không liên quan gì đến trí thông minh của bạn.

Như vậy, bạn sẽ không có cảm giác tội lỗi. Không có cảm giác tội lỗi, bạn sẽ không có cảm xúc tiêu cực.

Như vậy, quản trị cảm xúc quyết định sự thành công. Cũng giống như Lincoln từng nói: “Một người ngay đến cảm xúc của mình cũng không thể khống chế, cho dù tài năng tới đâu cũng khó có thể làm nên đại sự.”

Huyền Trang
Huyền Trang
Bài viết: 359

61 Bình luận

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  1. I think this is among the most vital information for me.
    And i am glad reading your article. But
    want to remark on few general things, The web site style is perfect, the articles is
    really great : D. Good job, cheers

  2. Hello would you mind letting me know which web host you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
    Can you suggest a good web hosting provider at a fair price?

    Thanks, I appreciate it!

  3. A person essentially lend a hand to make seriously posts I’d state.
    This is the very first time I frequented your website page and to this point?

    I surprised with the analysis you made to make this actual submit extraordinary.
    Great process!

  4. Awesome site you have here but I was wondering if you knew
    of any user discussion forums that cover the same topics
    discussed in this article? I’d really like to be a part of group where I can get responses from other experienced individuals that share the
    same interest. If you have any suggestions, please
    let me know. Appreciate it!

  5. After looking into a few of the blog articles on your blog, I honestly appreciate your technique
    of writing a blog. I saved it to my bookmark website list and will be checking back in the near future.

    Please visit my website as well and let me know how you feel.

  6. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d definitely donate
    to this brilliant blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking
    and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will share this site
    with my Facebook group. Chat soon!

  7. After looking over a few of the articles on your web page,
    I honestly like your technique of writing a blog.

    I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be
    checking back in the near future. Please visit
    my website too and let me know how you feel.

  8. I am extremely impressed along with your writing talents as smartly as with the structure on your blog. Is that this a paid subject or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to look a great blog like this one these days..

  9. What i don’t understood is in fact how you’re no longer really much more well-preferred than you might be right now.
    You are so intelligent. You realize thus significantly when it comes to
    this matter, made me individually believe it from a lot of various
    angles. Its like women and men are not interested except it
    is one thing to accomplish with Lady gaga! Your
    own stuffs excellent. All the time care for it up!

  10. Great weblog right here! Additionally your website loads up very fast!
    What web host are you using? Can I get your affiliate link on your host?
    I wish my website loaded up as fast as yours lol

  11. Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you
    so much, However I am encountering difficulties with your RSS.

    I don’t understand why I am unable to join it.
    Is there anybody having identical RSS problems?
    Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanx!!

  12. I am curious to find out what blog system you’re using?
    I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I’d like to find something more safe.
    Do you have any solutions?

  13. Hey there, I think your blog might be having browser compatibility
    issues. When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!

    Other then that, excellent blog!

  14. Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your site.
    Im really impressed by your site.
    Hey there, You have performed an excellent job. I’ll definitely digg it and
    in my opinion recommend to my friends. I’m sure they will be benefited from this site.

    • Thank you for that wonderful compliment. I’ve been blogging for over a year now, and I’m still constantly learning more to improve it even more. But I think most of the website’s layout looks so good because of the theme I’m using (Blocksy), you can check it out!

  15. I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one today.

news-1701

yakinjp


sabung ayam online

yakinjp

yakinjp

rtp yakinjp

yakinjp

slot thailand

yakinjp

yakinjp

yakin jp

ayowin

yakinjp id

maujp

maujp

sabung ayam online

sv388

taruhan bola online

maujp

maujp

sabung ayam online

sabung ayam online

sabung ayam online

judi bola online

sabung ayam online

judi bola online

slot mahjong ways

slot mahjong

sabung ayam online

judi bola

live casino

118000501

118000502

118000503

118000504

118000505

118000506

118000507

118000508

118000509

118000510

118000511

118000512

118000513

118000514

118000515

118000516

118000517

118000518

118000519

118000520

118000521

118000522

118000523

118000524

118000525

118000526

118000527

118000528

118000529

118000530

118000531

118000532

118000533

118000534

118000535

118000536

118000537

118000538

118000539

118000540

118000541

118000542

118000543

118000544

118000545

118000546

118000547

118000548

118000549

118000550

118000551

118000552

118000553

118000554

118000555

128000566

128000567

128000568

128000569

128000570

128000571

128000572

128000573

128000574

128000575

128000576

128000577

128000578

128000579

128000580

128000581

128000582

128000583

128000584

128000585

128000586

128000587

128000588

128000589

128000590

128000591

128000592

128000593

128000594

128000595

128000596

128000597

128000598

128000599

128000600

128000601

128000602

128000603

128000604

128000605

128000606

128000607

128000608

128000609

128000610

128000611

128000612

128000613

128000614

128000615

128000616

128000617

128000618

128000619

128000620

138000421

138000422

138000423

138000424

138000425

178000761

178000762

178000763

178000764

178000765

178000766

178000767

178000768

178000769

178000770

178000771

178000772

178000773

178000774

178000775

208000231

208000232

208000233

208000234

208000235

208000236

208000238

208000239

208000240

208000241

208000242

208000243

208000244

208000245

208000246

208000247

208000248

208000249

208000250

208000251

208000252

208000253

208000254

208000256

208000257

208000258

208000259

208000260

208000261

208000262

208000263

208000264

208000265

208000266

208000267

208000268

208000269

208000270

208000271

208000272

208000273

208000274

208000275

208000276

208000277

208000278

208000279

208000280

208000281

208000282

208000283

208000284

208000285

208000286

208000287

208000288

208000289

208000290

208000291

208000292

208000293

208000294

208000295

news-1701